Những thực phẩm được đánh giá tốt giúp tăng cường sinh lực cho nam giới (Phần 2)

Ngoài tập thể dục và duy trì các thói quen lành mạnh, việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho tinh trùng và khả năng đàn ông là vô cùng cần thiết. Quý ông hãy ghi nhớ những loại thực phẩm này.

Trứng gà

Trứng chứa một loạt các vitamin và khoáng chất, là loại thực phẩm được ưu tiên giúp bổ dương đáng kể. Ngoài ra, trứng rất thích hợp cho việc ăn uống sau khi quan hệ tình dục, giúp nam giới bồi bổ để tăng thêm sự mạnh mẽ.

Nên ăn trứng luộc vừa chín tới vào buổi sáng, mỗi tuần vài lần để tăng cường sức khỏe.

Quả lựu

Theo nghiên cứu của Đại học Queen Margaret (Edinburgh), lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một món quà tự nhiên dành cho những người có nhu cầu “cải thiện phong độ”.

Các nhà khoa học đã tiến hành thí nghiệm trên 58 tình nguyện viên ở độ tuổi từ 21-64, và kết quả thu được là: chỉ sau nửa tháng, nồng độ testosterone ở nam giới “tăng một cách rõ rệt”. Nó có biểu hiện như: râu mọc nhanh hơn, giọng trầm hơn và nhu cầu “chuyện ấy” thúc bách hơn... Chỉ cần uống một ly nước ép lựu mỗi ngày liền trong hai tuần quý ông sẽ cải thiện đáng kể “chuyện ấy”.

Nhân sâm

Không đơn thuần chỉ là thuốc bổ đặc biệt dành cho người cao tuổi, nhân sâm có hàm lượng hormone testosterone cao, giúp cải thiện chất lượng cũng như tăng lượng sản xuất tinh trùng và tần suất hoạt động tình dục ở nam giới.

Hãy ăn thêm vài lát sâm tươi trong trường hợp cần thiết để bổ sung sinh lực. Hoặc bạn có thể ngâm rượu sâm để uống đều với một lượng phù hợp.

Quả óc chó

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học tại Đại học California Los Angeles (UCLA) thì mỗi ngày đàn ông thêm vào bữa ăn bình thường 75g hạt quả óc chó, chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện đáng kể. Đây được coi là một tin vui mới cho những người đàn ông tinh trùng yếu đang muốn được làm cha.

Vì trong thành phần hạt quả óc chó có một lượng a-xíta-linolenic đáng kể, một nguồn a-xít béo omega-3 tự nhiên, hai nhóm chất này được cho là yếu tố có thể giúp tinh trùng cải thiện rõ rệt. Những người đã sử dụng loại hạt này sẽ có nhiều tinh trùng hơn, tốc độ và khả năng di chuyển của tinh trùng cũng chất lượng hơn, điều này rất tốt cho việc thụ thai.

Trứng chim cút

Quả trứng chim cút tuy nhỏ nhưng lại có võ. Với hàm lượng vitamin A, B1, B2 gấp 3 lần trứng gà, lượng sắt, canxi và phốt pho gấp 5 lần trứng gà giúp cho cậu bé sung mãn như viagra. Đây thực sự là loại thức ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý, bạn không nên bỏ qua.

Măng tây

Bạn cũng nên chăm chỉ chế biến những món ngon từ măng tây cho chàng vì đây là loại thực phẩm chứa nhiều kali, phốt pho, magiê, sắt,canxi, vitamin C và B… Các dưỡng chất này giúp chàng có sinh lực sung mãn.

Ngoài ra, măng tây còn chứa chất steroid có khả năng kích thích hormone, tạo nên sức hấp dẫn cho cả hai phái.