Hàu biển và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nam giới

Hàu biển là một trong những món ăn ngon được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là nam giới. Và từ lâu, hàu đã được ca tụng là thực phẩm giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh. Vậy thực chất hàu biển có tác dụng như thế nào đối với nam giới? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua chia sẻ dưới đây nhé!

Tăng cường ham muốn

Lea Ann Chen, thạc sĩ kiêm phó giáo sư y khoa tại trung tâm chăm sóc sức khỏe NYU Langone đã chỉ ra, cả kẽm và vitamin C đều đóng một vai trò quan trọng giúp tăng cường sinh lực ở nam giới. Đa số nguồn cung cấp dồi dào các chất này đến từ động vật biển như hàu. Cứ 100g loại thực phẩm này thì lại chứa 65,6 mg kẽm, tương đương với 54,6% tổng lượng kẽm bạn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Kẽm cũng là chìa khóa để bạn sở hữu sức khỏe tốt. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, hệ miễn dịch, xương khớp và sinh sản.

Giúp vết thương mau lành

Kẽm là chất có tác dụng giúp vết thương nhanh chóng lành, ngay khi thời điểm có vết thương thì kẽm sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch để tránh sự tấn công của các vi trùng vi khuẩn, chống lại sự nhiễm trùng. Vì vậy nên ăn hàu ngoài giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh còn giúp bạn có thêm lớp “áo giáp” bảo vệ sức khỏe bản thân nữa.

Giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương

Các chất canxi, phốt pho, kẽm, sắt, đồng, selenium là những khoáng chất cần thiết giúp làm tăng tỉ trọng và độ bền của xương, bổ sung nhiều những nguyên tố này sẽ giúp cơ thể tránh xa căn bệnh loãng xương.

Đẩy mạnh miễn dịch

Những động vật thân mềm có nhiều vitamin E và C. Chúng cũng chứa các khoáng chất khác nhau mà giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của hàu cũng bảo vệ chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Hàu ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tim mạch. Chúng giảm mảng bám tích tụ trong lòng động mạch bằng cách ức chế nó liên kết với các thành động mạch và mạch máu. Hơn nữa, hàm lượng cao magiê và kali trong hàu giúp giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu. Vitamin E làm tăng tính linh hoạt và sức mạnh của màng tế bào.

Nam giới bổ sung hàu như thế nào cho đúng?

Không phải cứ dung nạp hàu biển vào cơ thể là cánh mày râu sẽ nhận lại được những lợi ích tương xứng. Việc sử dụng hàu không đúng cách đôi khi sẽ gây tác dụng ngược và một số vấn đề không mong muốn.

Nam giới chỉ cần sử dụng 2 – 3 con hàu/ngày là đã nạp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra hàu là sinh vật sống vùng cửa sông, cửa biển,… đôi khi sẽ có nhiều kim loại, dầu, rác, chất bẩn nên trong quá trình chế biến cần phải để ý làm sạch và nấu chín kĩ càng.

Những trường hợp nam giới tì vị yếu, mắc bệnh mãn tính, bệnh liên quan đến tiêu hóa, bệnh gan,…được khuyến cáo không nên sử dụng hàu sống. Thay vào đó các quý ông nên bổ sung kẽm cho cơ thể bằng các thực phẩm chiết xuất từ hàu biển.